肚子老是胀气怎么回事啊

2024-05-10

1. 肚子老是胀气怎么回事啊

肚子总是胀气怎么办?可以饮食上多吃一些白萝卜,少吃一些碳酸饮料,可以多吃些莲藕有顺气的功能。

肚子老是胀气怎么回事啊

2. 肚子为什么老是胀气呢?

气与胀痛,是肠胃毛病中相当常见的,有时你只要做作运动、走走路即可,有时却痛得让你在床上打滚,而且只要是腹部的疼痛,症状上经常大同小异,常让人摸不着头绪,不知是溃疡还是吃坏肚子。腹部胀气最明显的症状就是:当扣诊时腹部呈现空心的声音。(当然这部份就需要靠医生来诊断了)

当空气进入体内,人体本能会有打嗝或是放屁的反应,来排出多余的气体,一般来说成年人每天都会排气约10-18次,若有异常不管是排气的次数太多或是没有排气,都会造成异常的胀气。

造成胀气的原因有很多,如:

吃东西的速度太快、或是边吃饭边说话以致于吃进太多的空气。

某些食物本身就易引起胀气,如豆类、麦麸、苹果、桃子、洋葱、甘蓝菜、谷类、以及地瓜、马铃薯等的薯类食物,这些都是属于易产气食物。

乳类食品也是一个很容易产生胀气的食物,或是体内因无法吸收乳糖而造成胀气。。

某些肠胃方面的疾病如肠燥症、胆囊疾病(可能是脂肪消化不良)而导致胀气。

胀气时你该怎么办?

如果有想排气的感觉,不要憋着,可以暂时回避一下人群,一定要释放出来,好让肠胃纾解一下压力。

若是腹胀难消时,可以使用薄荷油涂抹肚脐周围的部位,来消除腹部的胀气。

喝一点薄荷茶、柑橘茶来缓和肠胃的胀气。

做一个简单的动作:将身体平躺,膝盖弯曲,用双手环抱住小腿,尽量将大腿贴近肚子。这个动作可以有效的帮助排气,防止胃中的气体堆积,平时每晚睡前都可以做一次可以保护肠胃。


如何避免胀气?

胀气大部分是饮食所引起的,首先必须改变饮食习惯:

吃东西时,细嚼慢咽,而且不要一次吃得太多、太撑。

平时避免喝碳酸饮料,口香糖,并且最好不要用吸管喝饮料,因为这些都会无形中增加气体的摄入。

少吃含有果糖或是山梨醇(糖)的食物或甜点,因为这也是产气的元凶。

豆类食品一定要煮到熟烂了再吃,因为太硬的豆子,不但不好消化还容易造成胀气。

有些人对某种食物特别容易产气或是胀气,就必须根据以往的经验避开某些特定的食物。

饭后不要一直闷坐在沙发上,可以起身走一走,洗个碗,或是散个步,温和轻缓的运动都有助于帮助消化。


P.S.如果是服用了特殊的药物而造成胃肠的胀气、不适,如某些泻药或是减肥药,你可能就需要跟你的当科医生沟通,请求更换药物或是停药。

哪些情况你必须去看医生?

莫名其妙的胀气持续三天以上,都无法缓解。

如果您长期感到肚子胀气或打嗝、放屁不止。

排气或排便后下腹部比较不痛者,有可能是肠躁症。

经常放屁、体重减轻、或是排出浅色、恶臭的粪便,可能表示你可能无法消化脂肪。

常用的行气消胀类中药,如陈皮、枳壳、厚朴、木香、砂仁等,容易耗损正气,在症状解除后即停服,不宜长期服用,尤其对虚证患者,须以健脾补气为主,可选用四君子汤、理中汤。

大部分的人我想都曾经有过肚子胀气的经验吧肚子胀气是一件很不舒服的事而大部分的人消胀气不是用樟脑油就是吃五塔散吧但精油却也是一个不错的方式桧木精油就是一个不错的选择也可以用桧木加洋甘菊1 :1方式先倒在手心温热一下之后以顺时钟的方式涂抹肚脐周围大概10分肚子就会慢慢消下去了。
运用腹式呼吸法

腹式呼吸的方法其实很简单;当我们吸气时,肚皮涨起、呼气时,肚皮缩紧。虽然刚开始可能不太习惯,但习惯了,有助于刺激肠胃蠕动、促进体内废物排出,另一方面也能使气流顺畅,增加肺活量

3. 为什么肚子经常胀气

肚子总是胀气怎么办?可以饮食上多吃一些白萝卜,少吃一些碳酸饮料,可以多吃些莲藕有顺气的功能。

为什么肚子经常胀气

4. 肚子为什么总是胀气

胀气产生的原因有两个,一是吞下的气体太多,另一个是大肠制造的气体太多。  1.吞下气体过多  肠子的气体约有90%经口吞入,正常人每天所吞下的空气大约有500~1000西西左右,空气中的主要成分为氧和氮,人体吞下空气到小肠时,氧气会被吸收,而氮气则跑到大肠成为大肠气的主要成分。很多情况下,人体会不知不觉吞下空气,例如:嚼口香糖时、吃东西时狼吞虎咽、边吃东西边说话、喝汽水、可乐、啤酒等碳酸性饮料时、或吃一些容易产气的食物等。另外,还有一些人紧张时会不自主的作出吞口水的动作,这些因素都会导致肠内气体的增加。  2.大肠制造气体太多  肠子会制造气体是因肠蠕动障碍,造成细菌对食物过度发酵,而产生大量的气体;或因为肠道中某种消化酵素有问题,而导致某种食物的消化不良,最常见的就是「乳糖不耐症」,也就是说,肠胃道无法消化乳糖所引起,这时只要不吃含乳糖的食物自然就不会有症状产生。  胃酸过多也会引起胀气,胃中过多的胃酸和胰液中和后会产生二氧化碳,而造成胀气、打隔。另外,肛门太紧排气较困难,和慢性便秘也会逐渐形成腹部胀气的现象。我们可经由直接分析体内气体含量比例,进而分析腹部胀气的原因。如果吞下太多气体,则肠中氮气与氧气的浓度会较高,如果是肠内细菌发酵所造成的胀气,则肠中氢气与氧气的浓度会较高。
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5. 为什么肚子经常胀气

我也是胀气,正在调养中,把心得提供给你做参考吧。
    首先我觉得我不是大病,所以不愿意去看医生,因为我觉得很多医生也是乱开药,呵呵呵,所以自己琢磨着调养。
    其次,我知道,胃肠(脾胃)病需要三分治疗七分养,养为主。所以致力于用中医理论调养,相信省钱又见效。
    第三,我感觉我的病因:1.原来吃饭不注意,经常暴饮暴食,胡吃乱造,搞坏了胃肠。2.运动少,吃完后不易消化。3.几次治疗调养,情况好转后就忘记保养,反复多次,脾胃肠道受伤害较大。
    第四,调养方法:1.忌食生冷油腻辛辣食物。不吸烟少喝酒,吃饭细嚼慢咽。2.早餐稀饭加发面馒头,青菜加煮鸡蛋,吃八分饱,别太多。午餐吃半饱。晚餐吃稀粥一碗,或少量面条。晚饭不吃鱼肉。这样一天中如果有饥饿感时,随时喝一袋牛奶。每餐后休息半小时,但不躺不卧,是慢散步或干轻微活动的事。晚睡前躺床上,仰卧,用手揉小腹和胃,顺九圈逆九圈这样反复揉,尽量多揉一会,然后睡觉。
    第五,工作或其它事都不急躁,减轻精神压力,尤其是不能生气吃东西。如果生气了,宁可不吃,没关系,千万不能生气吃下去。
    我现在调养的挺好,不花钱,也治病。建议你先去看医生,确认没有大问题,再按我的方法调养。
    供你参考,祝你早早恢复健康。

为什么肚子经常胀气

6. 为什么会肚子胀气

很多原因会造成胃胀气,比如:
吃东西的速度太快、或是边吃饭边说话以致于吃进太多的空气。
某些食物本身就易引起胀气,如豆类、麦麸、苹果、桃子、洋葱、甘蓝菜、谷类、以及地瓜、马铃薯等的薯类食物,这些都是属于易产气食物。
乳类食品也是一个很容易产生胀气的食物,或是体内因无法吸收乳糖而造成胀气。。
某些肠胃方面的疾病如肠燥症、胆囊疾病(可能是脂肪消化不良)而导致胀气。
如果有想排气的感觉,不要憋着,可以暂时回避一下人群,一定要释放出来,好让肠胃纾解一下压力。
若是腹胀难消时,可以使用薄荷油涂抹肚脐周围的部位,来消除腹部的胀气。
喝一点薄荷茶、柑橘茶来缓和肠胃的胀气。
做一个简单的动作:将身体平躺,膝盖弯曲,用双手环抱住小腿,尽量将大腿贴近肚子。这个动作可以有效的帮助排气,防止胃中的气体堆积,平时每晚睡前都可以做一次可以保护肠胃。

7. 肚子经常胀气是为什么?

肚子胀气,在中医来说也就是腹胀,老百姓的话讲叫肚子胀气。我们要知道,我们肚子每天肠道、胃肠道内会存在一定气体,大概150毫升左右。

如果我们产生的气体过多,或者我们排出的不畅通,就会气体存留在腹部,产生腹胀的感觉。腹胀首先要排除器质性的疾病,比如说肠道的肿瘤所导致的排气的一个障碍。还有就是肠道的梗阻等,一些疾病所导致的肚胀的症状的出现。

比较常见的功能性原因,比如说我们脚凉,有部分人氧气不足,推动无力,就会有腹胀的感觉。我们如果腹胀伴随着呕吐,呕吐如果是一个咖啡色的物质,或者是一个急进性的腹胀,在术后急进性的腹胀,这些我们都是要立刻去医院就诊的,需要医生诊治的。如果是一个功能性的腹胀,我们可以通过揉腹,通过热敷脐部或者腹部,来进行一个治疗和缓解。

肚子经常胀气是为什么?

8. 肚子老是胀气怎么回事

肚子总是胀气怎么办?可以饮食上多吃一些白萝卜,少吃一些碳酸饮料,可以多吃些莲藕有顺气的功能。